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걷는 것은 6번째 활력 징후. 올바르게 수행하는 방법​ Walking is the sixth vital sign. Here’s how to do it right. 걷는 것은 여섯 번째 활력 징후입니다. 올바르게 수행하는 방법은 다음과 같습니다. ​ 이동성은 나이가 들어감에 따라 건강하고 독립적 상태를 유지하는 데 중요합니다. 우리는 전문가들에게 이를 올바르게 수행하는 방법과 이에 대한 생각을 언제 시작해야 하는지에 대해 질문했습니다. Mobility is key to staying healthy and independent as you age. We asked experts to weigh in on how to do it right—and when to start thinking about it. ​ BYVICKY HALLETT PUBLISHED NOVEM.. 2024. 1. 26.
무거운 역기를 드는 것은 #골다공증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 올림픽 스키 선수, 미국 월드컵에서 가장 많은 상을 받은 미국 스키 레이서 Lindsey Vonn이 콜로라도주 베일에 있는 자신의 홈 체육관에서 운동하고 있습니다. 본은 몸의 각 측면에 대해 약 30-60초 동안 30파운드의 저항을 유지하고 있습니다. Olympic skier, Lindsey Vonn, the most decorated World Cup American ski racer, exercising in her home gym in Vail, Colorado. Vonn is holding 30 pounds of resistance for about 30-60 seconds for each side of her body. PHOTOGRAPH BY DINA LITOVSKY SCIENCE MIND, .. 2024. 1. 26.
여성을 위한 최고의 프로바이오틱스 The Best Probiotics for Women Recommended by Registered Dietitians공인영양사가 추천하는 여성을 위한 최고의 프로바이오틱스​ByMelissa Mitri, MS, RDon January 25, 2024​​Best OverallBest for Digestive HealthBest for Vaginal HealthBest for Vegetarians​전반적으로 최고소화기 건강에 최고질 건강에 최고채식주의자에게 가장 적합​​장을 건강하게 유지하면 면역계, 기분, 호르몬, 체중 등에 영향을 미치는 파급효과가 발생할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 좋은 장 건강을 육성하기 위한 계획의 일부일 수 있으며, 전문가가 지원하는 여성을 위한 최고 프로바이오틱스 추천제품은 당.. 2024. 1. 26.
집안에서 신발 벗어야 하나? ​ 전문가들은 신발을 문 앞에 두는 것에 대한 찬반주장을 분석합니다. Experts break down the arguments for and against leaving your shoes at the door. ​ ​ ​ BYERIN BLAKEMORE PUBLISHED JANUARY 25, 2024 ​ ​ 새로운 친구를 집에 방문한 적이 있다면 신발을 계속 신고 있어야 할지 아니면 입구에서 신발을 벗겠다고 제안할지 고민에 빠진 적이 있을 것입니다. 노출된 발의 모습이나 냄새에 대한 고민은 물론 문화적 전통과 개인의 취향이 얽힌 어색한 사교 행사입니다. 하지만 신발을 벗으면 집주인의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 과학자들이 실외 신발을 문 앞에 두는 것을 점점 더 권장하는 이유는 다음과 같습니다. I.. 2024. 1. 25.
Is Light Therapy Good for Psoriasis? 건선에 광선요법이 좋은가요? Is Light Therapy Good for Psoriasis?#건선 에 #광선요법 이 좋은가요?​다음은 오랜 세월에 걸쳐 검증된 건선 치료법인 광선요법에 대해 혜택과 위험을 포함하여 알아야 할 8가지 필수사항입니다.Here are 8 essential things to know about phototherapy, the time-tested psoriasis treatment, including benefits and risks.​ByBecky Upham byMohiba Tareen, MDon January 22, 2024자외선 램프 아래 건선이 클로즈업된 환자의 손광선 요법은 피부의 면역 활동을 억제하여 염증을 감소시킵니다. Light therapy suppresses immune activity .. 2024. 1. 24.
Do collagen supplements really work? 콜라겐 보충제가 정말 효과가 있나요? 늙고 주름진 한 쌍의 손이 가까이 보인다 나이들수록 우리 몸은 콜라겐을 덜 생성합니다. 콜라겐 수치가 감소하면 피부가 처지고 주름이 생깁니다. 흡연, 자외선 노출, 알코올 및 높은 설탕 섭취 등 다양한 요인이 이러한 과정을 가속화할 수 있습니다. 모두 콜라겐 생성이 낮습니다...더 보기With age, our bodies produce less collagen. As collagen levels decline the skin sags and becomes wrinkled. A variety of factors can accelerate that process including smoking, UV light exposure, and alcohol and high sugar consumption; all .. 2024. 1. 23.

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