분류 전체보기336 제2형 당뇨병을 치료하는 방법 How to Reverse Your Diabetes Type 2 (1) 당뇨병 또는 당뇨병 위험에 처해 있습니까? 혈당이 걱정되십니까? 그럼 잘 찾아 오셨습니다. Are you diabetic, or are at risk for diabetes? Do you worry about your blood sugar? Then you’ve come to the right place. 어떤 타입이든 당뇨병은 혈액 안에 너무 많은 당분이 있다는 것을 의미합니다. 혈액 속의 당분이 얼마나 있는지 가장 잘 확인하는 방법을 알려드립니다. The disease diabetes (any type) means that you have too much sugar in your blood. This page will show you how to best check this. 약을 먹지 않고, 칼로리.. 2016. 10. 10. 고혈당일 때의 느낌은? What Does It Feel Like to Have High Blood Sugar Levels? 우리 몸은 자연적으로 혈액 속에 당분(sugar) 또는 포도당(glucose)을 갖고 있습니다. 적절한 양의 혈당은 우리 몸의 세포 및 장기에 에너지를 제공합니다. 간(liver)과 근육(muscles)이 약간의 혈당을 생산하지만, 대부분의 혈당은 탄수화물이 들어있는 식품과 음료에서 옵니다. The human body naturally has sugar, or glucose, in the blood. The right amount of blood sugar gives the body's cells and organs energy. The liver and muscles produce some blood sugar, but most of it comes from food and drinks that con.. 2016. 10. 7. 살이 찌는 악순환 소화되는 모든 탄수화물은 장(intestines)에서 단당류로 분해됩니다. 그 후 당은 혈액으로 흡수되어 혈당을 높입니다. 피속에 혈당이 많아지면 지방을 저장하는 호르몬인 인슐린의 생성이 증가됩니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는데 혈액 속의 당이 과도하게 많아지면 인술린이 제대로 작용하지 못하는 인슐린 저항이 생기게 됩니다. 많은 양의 인슐린은 지방 연소(fat burn)를 막고 남는 영양분을 지방 세포(fat cells)에 축적합니다. 시간이 좀 지나서 (몇 시간 후) 혈중에 영양분이 부족해지면 배고픔과 당분에 대한 욕구가 생깁니다. 보통 이 시점에서 사람들은 다시 뭔가를 먹습니다. 이것이 다시 반복됩니다. 살이 찌는 악순환입니다. 한편 탄수화물을 적게 섭취하면 안정된 적은 양의 혈당을 갖게 되고, 자연.. 2016. 10. 6. 잘못된 상식 - 비만과 당뇨 100 ~ 200년 전의 산업혁명으로, 정제된 설탕과 흰 밀가루를 대량으로 제조할 수 있는 공장들이 많이 생겼습니다. 우리 몸은 정제된 탄수화물을 쉽게 소화시킵니다. 인간은 유전적으로 이렇게 쉽게 소화되는 정제된 가공식품에 적응할 시간이 없었습니다. 1980년대에 지방(fat)의 공포가 서구를 휩쓸었습니다. 저지방 식품이 곳곳에서 나타났습니다. 그런데 비만에 대한 공포로 지방을 적게 먹으면서 포만감을 느끼기 위해 우리 몸은 탄수화물을 더 많이 섭취하게 되었습니다. 정제된 탄수화물을 많이 먹게 된 것입니다. 인류 역사에서 재앙에 가까운 질병인 비만(obesity)과 당뇨가 시작된 것이 바로 이 시기였습니다. 비만을 이유로 지방을 가장 무서워한 나라인 미국이 가장 큰 영향을 받았고 현재 미국은 세계에서 비만.. 2016. 10. 6. 저탄수화물 다이어트의 작동 원리How Low-Carb Diets Works 인간은 무엇을 먹도록 설계되어 있나? What are you designed to eat? 인간은 수백만 년 동안 탄수화물을 많이 먹지 않고, 수렵채집하면서 진화해왔습니다. 인간은 자연에서 찾을 수 있는 모든 먹이감을 사냥하고, 낚시하고, 수집하여 먹었습니다. 이들 식품 중에 빵, 파스타, 쌀이나 감자와 같이 정제된 형태의 전분은 없었습니다. 농업이 발전된 이후, 5 ~ 10,000년 동안에만 인간은 이들 녹말 음식을 먹었습니다. 인간은 수백만 년 동안 먹지 않았던 녹말 음식을 몇 만년이라는 비교적 짧은 기간 동안 먹었기 때문에 인간 유전자는 녹말 음식에 제대로 적응하지 못하는 것입니다. Humans evolved over millions of years as hunter-gatherers, withou.. 2016. 10. 6. 당뇨와 고혈압 그리고 비만을 위한 저탄수화물 다이어트 체중을 손쉽게 줄일 수 있는 방법을 찾고 계십니까? 제2형(후천적) 당뇨병을 치료하고 싶고 기타 건강 효능을 원합니까? 그렇다면 저탄수화물 다이어트가 그 답일 수 있습니다. Do you want effortless weight loss? Or type 2 diabetes reversal and other health benefits? Then a low-carb diet could be right for you. 포만감을 느낄 수 있게 모든 것을 먹을 수 있고, 칼로리를 계산할 필요도 없습니다. 어떤 제품도, 어떤 약도, 어떤 수술도 필요 없습니다. 그냥 음식을 먹으면 됩니다. You can eat all you need to feel satisfied – there’s no calorie countin.. 2016. 10. 3. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 다음