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건강하게 먹기 간헐적단식12

단식 하면 더 오래 살 수 있나요? 과학이 말하는 것은 다음과 같습니다. Can fasting help you live longer? Here’s what the science says. #단식 하면 더 오래 살 수 있나요? 과학이 말하는 것은 다음과 같습니다. ​ 단식은 인기 있는 관행이며, 연구에 따르면 건강에 실질적 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 우리 몸이 단식하고 있다고 생각하도록 속이는 새로운 식단도 비슷한 이점을 가질 수 있습니다. It’s a popular practice, and research shows it has real health benefits. A new diet that tricks your body into thinking it’s fasting may have similar benefits. ​ BYFRAN SMITH PHOTOGRAPHS .. 2023. 9. 12.
코티지 치즈와 겨자 다이어트 Can You Really Lose Weight on TikTok’s Cottage Cheese and Mustard Diet? TikTok의 #코티지치즈 와 #겨자다이어트 로 정말 체중을 줄일 수 있습니까? 사람들은 바이러스성 TikTok 음식 트렌드가 체중 감량과 에너지 수준 증가에 도움이 되었다고 주장하지만 영양학자들은 고려해야 할 장단점이 있다고 말합니다. People are claiming the viral TikTok food trend has helped them lose weight and increased their energy level, but nutritionists say there are pros and cons to consider. Illustration by Ruth Bas.. 2023. 8. 21.
약으로서의 음식: 마늘과 생강의 건강 효능 약으로서의 음식: #마늘 과 #생강의 #건강효능 Food as Medicine: What is the health benefit of Garlic and Ginger 목차 Table of Contents I. 소개 Introduction l 건강을 유지하기 위한 식단의 중요성에 대한 설명 Explanation of the importance of diet in maintaining good health l 마늘과 생강의 약효에 대한 간략한 개요 Brief overview of the medicinal properties of garlic and ginger l 이 책의 목적 Purpose of the book II. 마늘 Garlic: #천연항생제 A Natural Antibiotic • 마늘의 역사와 .. 2023. 5. 1.
마음 Mind과 장 Gut의 대화 마음 Mind과 장 Gut의 대화 마음 Mind과 장 Gut의 대화 식이요법, 운동, 스트레스감소를 통한 장 치료 ​ 목차 I. 소개 l 마음 mind -장 gut 연결 및 이 연결이 전반적 건강에 미치는 영향 l 동양의학에서 보는 마음-장 연결관계 II. 장 건강에서 운동의 역할 • 장 건강을 위한 운동의 이점 • 좌식 생활방식이 장 건강에 미치는 영향 • 운동을 일상에 통합하기 위한 팁 III. 장 건강에서 식단의 역할 • 장 건강을 지원하는 식품 유형 • 섬유소, 프리바이오틱스, 프로바이오틱스의 이점에 대한 설명 • 설탕, 가공식품, 기타 식이요인이 장 건강에 미치는 영향 • 식물성 식단에 집중하여 장을 치유 l 체중감소, 면역, 파킨슨병, 알츠하이머병 같은 신경계질환 예방, 행복한 마음가짐 생성,.. 2023. 4. 30.
마그네슘을 섭취하기 가장 좋은 시기는 언제입니까? What’s the Best Time to Take Magnesium? 마그네슘을 섭취하기 가장 좋은 시기는 언제입니까? ​ Timing With food Interactions Bottom line ​ 음식과 함께 마그네슘 보충제를 섭취하면 일부 부작용을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 약을 복용하는 시기에 따라 보충제를 복용할 수도 있습니다. 일관성이 가장 중요합니다. Taking magnesium supplements with food may help prevent some of adverse effects. You may also want to take your supplements based on when you take other medications. Consistency is m.. 2023. 3. 29.
특정 음식이 질병의 위험을 낮추는 방법 신체의 염증과 싸우는 가장 좋은 방법 중 하나는 침입자와의 신체의 만성적 싸움을 완화할 수 있는 화합물이 포함된 음식을 먹는 것입니다. One of the best ways to combat inflammation in the body is to eat foods containing compounds that can relieve the body's chronic battle with invaders. PHOTOGRAPH BY LUCHEZAR, GETTY IMAGES ​ SCIENCEMIND, BODY, WONDER ​ How certain foods lower your risk of disease 특정 음식이 #질병위험 을 낮추는 방법 ​ 많은 식품과 영양소가 염증감소 및 암 또는 제2형 당뇨병 위험감.. 2023. 3. 27.

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