우울증의 신체적 증상

 

Physical Symptoms of Depression

#우울증 의 신체적 증상

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Medically Reviewed by Smitha Bhandari, MD on November 18, 2021

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Sleep Problems #수면문제

​우울증은 몸과 마음에 영향을 미칠 수 있습니다.

잠들거나 잠자지 못하는 것은 우울한 사람들에게 흔한 일입니다.

그러나 어떤 사람들은 그들이 너무 많이 눈을 감고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

Depression can affect your body as well as your mind. Trouble falling or staying asleep is common in people who are depressed. But some may find that they get too much shut-eye.

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Chest Pain 가슴 통증

심장, 폐 또는 위장문제의 징후일 수 있으므로 이러한 원인을 배제하기 위해 의사를 만나십시오.

하지만 때로는 우울증의 증상이기도 합니다.

우울증은 또한 #심장질환 위험을 높일 수 있습니다.

또한 #심장마비 경험한 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

It can be a sign of heart, lung, or stomach problems, so see your doctor to rule out those causes. Sometimes, though, it's a symptom of depression. Depression can also raise your risk of heart disease. Plus, people who've had heart attacks are more likely to be depressed.

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Fatigue and Exhaustion 피로와 소진​

잠을 많이 자거나 많이 쉬는 경우에도 일상적 작업을 수행할 에너지가 없을 정도로 너무 피곤하다면 우울하다는 신호일 수 있습니다.

우울증과 피로는 함께 두 상태를 악화시키는 경향이 있습니다.

If you feel so tired that you don't have energy for everyday tasks -- even when you sleep or rest a lot -- it may be a sign that you're depressed. Depression and fatigue together tend to make both conditions seem worse.

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Aching Muscles and Joints 아픈 근육과 관절​

지속적 통증과 함께 생활하면 우울증의 위험이 높아질 수 있습니다.

우울증은 또한 2가지 조건이 뇌에서 화학적 메신저를 공유하기 때문에 통증을 유발할 수 있습니다.

우울한 사람은 규칙적 통증을 경험할 가능성이 3배 더 높습니다.

When you live with ongoing pain it can raise your risk of depression. Depression may also lead to pain because the two conditions share chemical messengers in the brain. People who are depressed are three times as likely to get regular pain.

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Digestive Problems 소화 문제

​​우리 뇌와 소화 시스템은 밀접하게 연결되어 있기 때문에 많은 사람들이 스트레스를 받거나 걱정할 때 복통이나 메스꺼움을 느끼게 됩니다.

우울증은 메스꺼움, 소화불량, 설사 또는 변비를 유발하는 위장 장애를 일으킬 수도 있습니다.

Our brains and digestive systems are strongly connected, which is why many of us get stomachaches or nausea when we're stressed or worried. Depression can get you in your gut too -- causing nausea, indigestion, diarrhea, or constipation.

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Headaches 두통

​한 연구에 따르면 주요 우울증이 있는 사람은 편두통이 있을 확률이 3배 더 높고 #편두통 있는 사람은 우울증에 걸릴 확률이 5배 더 높습니다.

One study shows that people with major depression are three times more likely to have migraines, and people with migraines are five times more likely to get depressed.

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Changes in Appetite or Weight

식욕 또는 체중의 변화

​​우울할 때 배고픔을 덜 느끼는 사람들이 있습니다. 다른 사람들은 먹는 것을 멈출 수 없습니다.

그 결과 에너지부족과 함께 체중이 증가하거나 감소할 수 있습니다.

우울증은 #폭식증 #거식증 또는 폭식 같은 #섭식장애 와 관련이 있습니다.

Some people feel less hungry when they get depressed. Others can't stop eating. The result can be weight gain or loss, along with lack of energy. Depression has been linked to eating disorders like bulimia, anorexia, or binge eating.

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Back Pain #허리통증

​허리통증이 정기적으로 당신을 아프게 하면 우울증에 기여할 수 있습니다.

그리고 우울한 사람들은 4배나 더 극심한 목이나 허리통증을 앓게 될 가능성이 있습니다.

When it hurts you there on a regular basis, it may contribute to depression. And people who are depressed may be four times more likely to get intense, disabling neck or back pain.

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Agitated and Restless 동요하고 안절부절 못함

​수면 문제 또는 기타 우울증 증상으로 인해 이런 느낌이 들 수 있습니다.

남성은 우울할 때 여성보다 짜증을 더 많이 냅니다.

Sleep problems or other depression symptoms can make you feel this way. Men are more likely than women to be irritable when they're depressed.

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Sexual Problems 성적 문제

​우울하면 섹스에 대한 관심을 잃을 수 있습니다.

우울증을 치료하는 일부 처방약은 의욕을 앗아가고 성과에 영향을 미칠 수 있습니다.

약 선택에 대해 의사와 상담하십시오.

If you're depressed, you might lose your interest in sex. Some prescription drugs that treat depression can also take away your drive and affect performance. Talk to your doctor about your medicine options.

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Exercise 운동

​연구에 따르면 정기적으로 하면 기분이 좋아지고 기분이 좋아지며 통증에 대한 민감도를 줄이는 뇌의 화학물질이 방출됩니다.

신체 활동만으로는 우울증을 치료할 수 없지만 장기적으로 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울하면 운동할 에너지를 얻기가 어려울 수 있습니다.

그러나 피로를 덜어주고 숙면을 취할 수 있도록 도와준다는 사실을 기억하십시오.

Research suggests that if you do it regularly, it releases chemicals in your brain that make you feel good, improve your mood, and reduce your sensitivity to pain. Although physical activity alone won't cure depression, it can help ease it over the long term. If you're depressed, it can sometimes be hard to get the energy to exercise. But try to remember that it can ease fatigue and help you sleep better.

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