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섹스가 편두통 발작을 완화시키나요, 아니면 유발하나요?

by 건강웰빙정보 2024. 1. 27.
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MIGRAINE

Does Sex Ease Migraine Attacks or Trigger Them?

섹스가 편두통 발작을 완화시키나요, 아니면 유발하나요?

둘 다 할 수 있습니다.

그러나 그것이 방아쇠인지 해결책인지는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

It can do both. But whether it’s a trigger or a remedy can depend on many factors.

By Felissa Benjamin

by Jason Paul Chua, MD, PhDon January 25, 2024

담당 의사 및 파트너와 대화를 나누면 편두통이 있는 상태에서 더욱 만족스러운 성생활을 누리는 데 도움이 될 수 있습니다. Communicating with your doctor and your partner can help you navigate a more satisfying sex life with migraine.

iStock

그것은 오래된 변명입니다.

“오늘 밤은 안돼, 여보. 머리가 아퍼!”

하지만 다음에 실제로 편두통 발작이 일어날 것 같은 느낌이 든다면 섹스가 최선의 치료법일 수 있습니다.

사실이라고 하기에는 너무 좋은 것 같나요?

연구는 이 주장을 뒷받침합니다.

한 연구에 따르면 편두통 발작 중 성관계를 가진 사람들의 60%가 두통 증상이 어느 정도 호전된 것으로 나타났습니다.

그러나 또 다른 33%는 편두통 발작 중 성관계를 가졌을 때 증상이 더 악화되었다고 보고했습니다.

편두통 발작 중 섹스에 대한 이러한 다양한 반응은 성적활동이 일부에게는 완화가 될 수 있지만 편두통이 있는 모든 사람에게 도움이 되지는 않는다는 것을 보여줍니다.

실제로 어떤 사람들에게는 섹스가 편두통 발작이나 다른 형태의 두통을 유발할 수도 있습니다.

It’s an age-old excuse: “Not tonight, honey. I have a headache.” But the next time you feel an actual migraine attack coming on, sex might be the best remedy.

Sound too good to be true? Research backs up this assertion: One study found that 60 percent of people who had sex during a migraine attack experienced some improvement in their headache symptoms. Another 33 percent, though, reported worse symptoms when they had sex during a migraine attack.

These differing reactions to sex during a migraine attack show that while sexual activity may be a balm for some, it’s not going to help everyone with migraine. In fact, for some people, sex may even trigger a migraine attack or another form of headache.

편두통 발작에 섹스가 도움이 될 수 있는지 또는 기여자가 될 수 있는지 알아내려는 경우 고려해야 할 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.

Here are some factors you should consider if you’re trying to figure out if sex could be helpful, or might be a contributor, when it comes to your migraine attacks.

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How Sex Could Ease or Worsen Migraine Pain

섹스가 편두통 통증을 완화하거나 악화시키는 방법

편두통 발작 중 성행위가 도움이 될 수 있는 이유에 대한 한 가지 이론은 성관계가 사람들의 고통을 분산시킬 수 있다는 것입니다.

또 다른 이유는 섹스, 특히 #오르가슴#엔돌핀 을 분비해 통증완화에 도움된다는 점이라고 뉴욕두통센터(New York Headache Center) 소장 겸 설립자 신경학자 두통전문가 Alexander Mauskop 박사는 말합니다.

엔돌핀은 행복하고 긍정적 감정과 관련있고 통증 메시지가 뇌에 도달하는 것을 막을 수 있는 아편 같은 화학물질이라고 Mauskop 박사는 설명합니다.

효과가 나타나기까지 최대 15분이 소요되는 진통제와는 달리 이러한 화학물질은 거의 즉각적으로 작용할 수 있습니다.

그러나 어떤 사람들은 운이 좋지 않습니다.

운동과 마찬가지로 섹스는 사람의 등과 목에 압력을 가해 잠재적으로 편두통 발작을 일으킬 수 있는 신체활동입니다.

또한 성관계는 혈압을 높이고 뇌 혈관 확장(확장)을 유발하여 발작을 유발할 수도 있습니다.

"성관계 중 두통은 편두통이 있는 사람들에게 가장 자주 나타납니다.

왜냐하면 이 사람들은 이미 두통이 발생하는 유전적 소인을 갖고 있기 때문입니다"라고 뉴욕 시 Mount Sinai Icahn School of Medicine 두통 및 통증의학.신경학, 마취학, 재활의학 교수 Center for 명예이사 Mark W. Green 박사는 말합니다.

이러한 의미에서 섹스는 다른 것과 마찬가지로 편두통을 유발하는 것일 수 있습니다.

특히 특정 사람에게 다른 편두통 유발 요인이 작용할 때 뇌를 정상적인 상태에서 벗어나 편두통 증상을 유발하는 것입니다.

One theory for why sexual activity can help during a migraine attack is that sex may distract people from their pain. Another is that sex — in particular, an orgasm — releases endorphins, which can also help relieve pain, says Alexander Mauskop, MD, a neurologist and headache specialist who is director and founder of the New York Headache Center in New York City.

Endorphins are opiate-like chemicals that are associated with a happy, positive feeling and can keep pain messages from reaching the brain, Dr. Mauskop explains. Unlike pain medication, which can take up to 15 minutes to kick in, these chemicals can work almost instantly.

But some people aren’t as lucky. Like exercise, sex is a physical activity that can put pressure on a person’s back and neck, potentially bringing on a migraine attack. Plus, sex can increase blood pressure and cause dilation (widening) of blood vessels in the brain, which can also trigger an attack.

“Headaches during sex are most often seen in people with migraine because these people have a genetic predisposition to develop headaches already,” says Mark W. Green, MD, a professor of neurology, anesthesiology, and rehabilitation medicine and emeritus director of the Center for Headache and Pain Medicine at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai in New York City.

In this sense, sex may be a migraine trigger like any other — something that puts your brain out of its ordinary state, leading to migraine symptoms, especially when other migraine triggers are at play in a given person.

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Sex Can Trigger Different Headache Types

섹스는 다양한 두통 유형을 유발할 수 있습니다

Mayo Clinic에 따르면 섹스나 오르가즘이 직접적으로 두통을 일으키는 경우 이를 성 두통 sex headache 이라고 합니다.

성두통은 편두통이 있든 없든 누구에게나 발생할 수 있으며 모든 유형의 성행위로 인해 발생할 수 있습니다.

그린 박사에 따르면, 섹스는 편두통 발작과는 다른 적어도 2가지 유형의 두통, 즉 폭발성 두통 explosive headache or 긴장성 두통 tension headache을 유발할 수 있습니다.

그러나 편두통이 있는 사람의 경우, 이 2가지 두통 유형 모두 편두통 발작을 일으킬 수 있습니다.

When sex or an orgasm directly causes a headache, that’s known as a sex headache, according to the Mayo Clinic. A sex headache can develop in someone with or without migraine, and can be brought on by any type of sexual activity.

According to Dr. Green, sex can cause at least two different types of headaches that are distinct from a migraine attack — an explosive headache or a tension headache. In a person with migraine, though, both of these headache types can lead to a migraine attack.

섹스에 의해 유발되는 가장 흔한 유형의 두통은 폭발성 두통으로, 일반적으로 오르가즘 직전이나 그 시점에 발생하며 갑작스럽고 심한 통증을 수반합니다.

이러한 유형의 두통을 처음 경험하는 사람은 사고 직후 의료전문가와 상담하여 두통원인이 뇌출혈(뇌출혈)이나 기타 뇌 손상인지 배제해야 한다고 Green은 말합니다.

긴장성 두통(성행위로 인한 긴장을 포함하여 일반적으로 스트레스로 인해 발생)은 더 조이는 듯한 느낌이 들고 일반적으로 20분 이내에 사라집니다.

성행위 중에 천천히 축적될 수 있으며 성행위가 중단된 후에도 지속될 수 있습니다.

대부분의 성 두통은 단 몇 분 동안만 지속되지만 몇 시간 또는 심지어 2~3일 동안 지속될 수도 있다고 Mayo Clinic은 지적합니다.

미국 편두통재단(American Migraine Foundation)에 따르면 성 두통은 1년 이상 반복적으로 발생하는 경우가 많습니다.

담당 의사가 성행위 중에 발생하는 두통의 다른 잠재적 원인을 배제하는 경우, 인도메타신, 트립탄, 프로프라놀롤 등 특정 약물을 사용하여 성 두통을 치료할 수 있습니다.

성 두통에 대한 다양한 치료법의 잠재적 위험과 이점에 대해 의사와 상담하십시오.

The most common type of headache triggered by sex is an explosive headache, which typically occurs right before or at the point of orgasm and involves sudden, severe pain. Anyone who experiences this type of headache for the first time should talk to a medical professional immediately after the incident to rule out a cerebral hemorrhage (brain bleed) or other brain injury as the cause of the headache, says Green.

A tension headache — usually caused by stress, including tension that is brought on by the act of sex — feels more constrictive and usually goes away within 20 minutes. It may build up slowly during sexual activity and linger after sexual activity has stopped.

Most sex headaches last for only a few minutes, but they can also linger for hours or even two to three days, the Mayo Clinic notes.

Sex headaches often happen on a recurring basis for more than a year, according to the American Migraine Foundation. If your doctor rules out other potential causes of a headache that occurs during sexual activity, a sex headache may be treated using certain drugs, including indomethacin, triptans, and propranolol. Talk to your doctor about the potential risks and benefits of different treatments for a sex headache.

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Tips on Navigating Sex for People With Migraine

편두통이 있는 사람들을 위한 성생활에 대한 팁

편두통 발작과 성행위 사이관계는 편두통있는 사람마다 다릅니다.

당신 상황에 따라 성생활을 개선하거나 편두통 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

The relationship between migraine attacks and sexual activity is different for every person with migraine. Depending on your situation, here are some tips that could help improve your sex life or ease your migraine pain.

편두통 치료에 대해 의사와 상의하세요.

섹스가 통증을 완화하는 데 도움이 되거나 두통을 유발하는지 여부에 관계없이 새로운 치료법을 시도하면 불쾌한 증상을 덜 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • Discuss migraine treatments with your doctor. Whether sex helps ease your pain or triggers a headache, trying a new treatment may help you experience fewer unpleasant symptoms.

파트너와 소통하세요.

파트너에게 성적으로 도움이 되는 것이 무엇인지 또는 성관계를 가질 수 없을 때 기분이 어떤지 알리면 편두통 통증이 있을 때 해결책을 찾거나 더 큰 이해를 얻을 수 있습니다.

  • Communicate with your partner. Letting your partner know what works for you sexually — or how you’re feeling when you can’t have sex — may lead to solutions or greater understanding when you’re having migraine pain.

기분이 좋을 때 섹스를 계획하세요.

편두통 통증이 없는 하루 또는 여러 날을 보내고 있다면, 그 상황을 활용하여 성관계를 갖는 것을 고려해 보십시오.

  • Schedule sex for when you’re feeling well. If you’re having a day or streak of days free of migraine pain, consider taking advantage of the situation to have sex.

성행위를 실험해 보세요.

특정 성적 활동이나 성적 자세가 두통이나 편두통 통증을 유발하거나 악화시키는 반면, 다른 활동은 더 견딜 수 있거나 심지어 진정될 수도 있습니다.

  • Experiment with sexual activities. It’s possible that while certain sexual activities or sexual positions cause or worsen headache or migraine pain, other activities may be more tolerable or even soothing.

섹스 치료사 또는 관계 치료사를 만나보세요.

편두통이 관계나 성생활에 큰 타격을 준다면, 치료사는 당신과 파트너가 상황을 개선하도록 도울 수 있습니다.

  • Consider seeing a sex or relationship therapist. If migraine is taking a toll on your relationship or sex life, a therapist may be able to help you and your partner improve your situation.

섹스는 편두통 발작의 원인 또는 치료법 중 하나일 뿐이라는 점을 명심하세요.

편두통 통증을 예방하는 데 도움이 되는 다른 방법에 대해 의사와 상담하세요.

Keep in mind that sex is only one possible trigger — or remedy — for a migraine attack. Talk to your doctor about other ways to help keep migraine pain at bay.

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Additional reporting by Quinn Phillips.

Editorial Sources and Fact-Checking

#오르가슴 #엔돌핀

 

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