Why Do People Cheat?
A Sex Therapist Has Some Fascinating Insight
성 치료사의 매혹적 통찰력
Been cheated on?
Turns out it really might be about them, not you.
파트너가 바람?
당신이 아니라 그들에 관한 것일 수도 있습니다.
Updated March 05, 2020
Let me open with an assumption:
가정으로 시작하겠습니다:
If you’re reading the first few sentences of this article, chances are good that you’ve stumbled across it during a difficult period in your life.
이 글의 앞 문장을 읽는 중이라면, 인생의 어려운 시기에 우연히 발견했을 가능성이 높습니다.
Sure, your Google search for “why do people cheat?” could have been completely academic in nature.
물론, "사람들이 왜 바람을 피나요?"를 Google 검색하는 것은 본질적으로 완전히 학문적일 수도 있습니다.
But if you’re anything like me, it probably came on the heels of a revelation that someone’s been unfaithful to you (or vice-versa), and your hunt for an answer was likely punctuated by more than one question mark. (No judgment.)
하지만 당신이 저와 같은 사람이라면, 누군가가 당신에게 불충실한 (또는 그 반대) 사실을 알게 되었을 것이고, 대답을 찾기 위해 당신이 찾는 것은 2개 이상의 물음표로 구분되었을 것입니다. (알 수 없음)
For me, being cheated on by my first boyfriend was more devastating than anything I’d felt in my life at the time.
내 입장에서 첫 남자 친구가 바람피던 것은 그 당시 내 인생에서 느꼈던 그 어떤 것보다 더 끔찍했습니다.
I was certain that our love would be forever, so when I walked in on him making out with some dude from work I had no choice but to scream rush out of his apartment, and spend the next two weeks trying to get our relationship back on track—which seemed like the most stoic and grown-up thing to do.
나는 우리 사랑이 영원할 것이라고 확신했기 때문에, 직장에서 어떤 친구와 어울리는 그를 보았을 때 나는 선택의 여지가 없었고, 그의 아파트에서 서둘러 우리 관계를 정상화하기 위해 2주를 보냈는데, 이것은 가장 금욕적이고 어른스러운 일처럼 보였습니다.
You can guess how that worked out by my searches during the next few months.
다음 몇 달 동안 내 검색이 어떻게 작동했는지 짐작할 수 있을 것입니다.
It started with the fairly innocuous “Why’d he cheat??” moved into the more hopeful, “Can you come back from cheating?”
"그가 왜 바람피는 거지?"에서 희망적인 "바람피는 것을 멈출 수 있니?" 까지.
Got very, very personal with “What the hell is so wrong with me that a guy who promised he’d love me always decided to have sex with someone who wears ugly sweaters instead???” and then became outright desperate:
"내게 뭐가 그렇게 잘못해서 나를 사랑하겠다고 약속한 남자가 항상 형편없는 스웨터를 입는 사람과 섹스하기로 결정했지?" 그리고는 완전히 절망적이 되었습니다:
“What’s worse? A cheater or a dictator with the murder of thousands on his conscience?”
“더 나빴던 것은? 양심수 수천 명을 살해한 사기꾼입니까 아니면 독재자입니까?”
In my pain, I had decided that the man who cheated on me was evil, dark-hearted, a pox upon all the houses (not just those found in Verona).
내 고통 속에서, 나는 바람핀 파트너는 악마이고, 어두운 마음을 가진 사람이라고 결정했습니다.
“What a bad person,” I thought, condemning him to a life of painful toil and misery.
“정말 나쁜 사람이야,” 나는 그가 고통스러운 수고와 비참한 삶으로 비난했습니다.
Turns out my black and white view of infidelity wasn't the most honest way to look at it, sex therapist Vanessa Marin tells me.
부정에 대한 흑백의 견해가 그것을 보는 가장 정직한 방법이 아니라는 것을 성 치료사 Vanessa Marin이 나에게 말해주었습니다.
“We have a really black and white way of looking at infidelity, but it's important for us to see that there are a lot of shades of gray to it,” she says.
"우리는 불신을 보는 흑백 방식을 가지고 있지만, 회색 음영이 많이 있음을 확인하는 것이 중요합니다"라고 그녀는 말합니다.
She understands the pain that cheating can cause, but she warns against generalizing those who have been unfaithful: “People who cheat, they're not terrible, evil, horrible people.
그녀는 바람피는 행위가 초래할 수 있는 고통을 이해하지만, 믿음없는 사람들을 일반화하는 것에 대해 경고합니다: “바람피는 사람들이 끔찍하고 사악하고 끔찍한 사람들이 아닙니다.
There are plenty of really great, wonderful people who cheat as well.
바람피지만 정말 위대하고 멋진 사람들도 많이 있습니다.
People do bad things.
사람들은 나쁜 일을 합니다.
That doesn’t make them bad people," she says.
그렇다고 나쁜 사람이 되는 것도 아닙니다"라고 그녀는 말합니다.
These people include Gloria, a 29-year-old woman who cheated on a partner who wouldn’t let their relationship end.
여기에 바람핀 파트너를 가졌던 29살 여성 Gloria가 있는데 그녀는 관계를 끝내지 않았습니다.
“I had tried to break up with him several times and he kept telling me we should stay together,” Gloria says
“나는 그와 헤어지려고 여러 번 시도했고 그는 계속 함께 있겠다고 말했습니다”라고 Gloria는 말했습니다.
“He also said I’d never find anyone better. I felt really trapped.”
“그도 너보다 나은 사람을 찾지 못할 것이라고 말했습니다. 나는 정말 갇힌 느낌이었습니다.”
When another man approached her, Gloria acted on her attraction.
다른 남자가 그녀에게 다가왔을 때, Gloria는 그녀의 매력에 따라 행동했습니다.
“I needed a release,” she recalls.
"나는 해방이 필요했습니다"라고 그녀는 회상합니다.
“I told my partner right away and that really sealed the deal on our relationship ending.”
"나는 파트너에게 즉시 말했고, 그것은 우리 관계 종료에 대한 거래를 없던 일로 결정했습니다."
This kind of story is common—and often the easiest to swallow for people who renounce adultery of any kind.
이런 종류의 이야기는 흔하며, 어떤 종류의 간음도 포기하는 사람들에게 가장 쉬운 이야기입니다.
But Marin says that cheating is almost never this cut-and-dry.
그러나 Marin은 바람피는 행위가 이처럼 단조롭지 않다고 말합니다.
Though she often works with couples where one or both partners are sexually unsatisfied or not reasonably meeting their partners’ needs, these aren’t the only relationships in which she sees infidelity occur.
파트너 중 한 명 또는 두 사람이 성적으로 불만족스럽거나 파트너 요구를 합리적으로 충족하지 못하는 부부가 많지만, 이것이 불신이 발생하는 유일한 관계는 아닙니다.
“We tend to think that people cheat because they’re unhappy in their relationships, and that certainly can be true, but the reality is more complicated," she explains.
"사람들이 그들 관계에서 불행하기 때문에 바람핀다고 생각하는 경향이 있고, 그것은 확실히 사실일 수 있지만 현실은 더 복잡합니다"라고 그녀는 설명합니다.
"It's important we recognize there are plenty of people in perfectly happy relationships who also cheat.”
"바람을 피지만 완벽하게 행복한 관계에 있는 많은 사람들이 있다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.”
Many people who cheat, Marin says, aren’t looking for something they’re missing in their relationship.
바람피는 많은 사람들은 관계에서 빠진 것을 찾고 있지 않다고 Marin은 말합니다.
Instead, the person cheating is dealing with issues in their relationship with themselves.
대신, 바람피는 사람은 그들자체 관계에서 문제를 다루는 것입니다.
“They’re feeling lost in some way,” Marin continues.
"그들은 어떤 식으로든 길을 잃은 느낌을 받고 있습니다"라고 Marin은 계속합니다.
“Or they’re feeling disconnected with some part of themselves.
And so they look for an affair to fill some missing gap, fill some hole, help them figure out something going on within themselves.
There may not be an issue in their relationship with their partner at all.”
“또는 그들은 자신의 일부와 단절된 느낌을 받습니다.
그래서 그들은 빠진 틈새를 메우고, 구멍을 메우고, 자신 안에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 알아낼 수 있도록 불륜을 찾습니다.
파트너와의 관계에 전혀 문제가 없을 수도 있습니다.”
Some people, Marin says, aren’t actively looking to have an affair.
어떤 사람들은 적극적으로 바람피지 않고 있다고, Marin은 말합니다.
Or they may not have ever considered they’d be open to the possibility.
아니면 그들은 가능성이 있다고 생각하지 않았을 수도 있습니다.
But then an opportunity presents itself—an out-of-town trip; someone new is attracted to them—and things happen without any pre-planning or malice aforethought.
그러나 그 다음에는 기회가 나타나는데, 즉 도시를 벗어난 여행입니다;
새로운 누군가가 그들에게 매력을 느끼고, 사전 계획이나 악의없이 일이 벌어집니다.
Marin cautions that a lack of pre-planning doesn’t mean a lack of consequences. Cheating is not only a violation of trust, but also a betrayal of values. Whether a partner finds out about the cheating or not (some partners would even prefer not to know: “if my boyfriend has a one-night-stand, I don’t want to know about it,” one friend tells me) is immaterial. If you’ve made a commitment and violated it, Marin says, you’re going to have to sit with some very uncomfortable feelings. Marin은 사전 계획이 없다고해서 결과가 부족한 것은 아니라고 경고합니다. 부정 행위는 신뢰를 침해 할뿐만 아니라 가치를 배신하는 것입니다. 파트너가 속임수에 대해 알아 차 렸는지 여부 (일부 파트너는 심지어 알기를 원하지 않을 것입니다 : "내 남자 친구가 원나잇 스탠드가있는 경우 나는 그것에 대해 알고 싶지 않습니다."한 친구가 나에게 말함)는 중요하지 않습니다. . 약속을해서 위반했다면 매우 불편한 감정을 품고 앉아야한다고 Marin은 말합니다.
“If monogamy, commitment, and trust are important values to you,” Marin says, “and you’ve done something massive to go against all those values, that’s a critical thing to address—whether you tell your partner about the infidelity or not.”
Marin은 "일부일처 제, 헌신 및 신뢰가 중요한 가치 인 경우 이러한 모든 가치에 맞서기 위해 엄청난 일을했다면 이는 파트너에게 부정에 대해 말하든 말든간에 해결해야 할 중요한 문제입니다. .”
If you’ve been cheated on, Marin says, it doesn’t mean that there’s anything wrong with you. Though cheating often involves sex, it’s rarely about the sex itself. It’s more about having someone new providing attention. If the cheating partner has been in a relationship for a long period of time, it's about the excitement of an unexpected attraction.
“Infidelity is not a judgment or an indictment of the person who’s being cheated on," Marin says. "It’s not because they’re a bad person or not attractive or sexy. It's much more about what's going on with the person that cheated.”
속임수를 썼다고해서 당신에게 문제가 있다는 의미는 아닙니다. 속임수는 종종 성관계를 포함하지만 성 자체에 관한 것은 거의 없습니다. 새로운 사람이 관심을 기울이는 것이 더 중요합니다. 부정 행위 파트너가 오랜 시간 동안 관계를 유지했다면 예상치 못한 매력의 흥분에 관한 것입니다.
마린은 "불충실은 속임수를 쓴 사람에 대한 판단이나 기소가 아닙니다. 나쁜 사람이거나 매력적이거나 섹시하지 않아서가 아닙니다. 속인 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 것입니다.”
Of course, Marin’s best advice for anyone who’s been hurt by their partner is to seek therapy to process their difficult feelings.
“You’re going to be devastated when it happens and that's okay,” says Marin. “You have to allow yourself to have those feelings and those reactions, because they make sense. But at some point you also have to recognize that it's much more about your partner than it is about you.”
물론 파트너에게 상처를 입은 사람을위한 마린의 최선의 조언은 어려운 감정을 처리하기 위해 치료를받는 것입니다.
Marin은 "그럴 때 황폐해질 것이며 괜찮습니다."라고 말합니다. “당신은 그러한 감정과 반응을 가질 수 있도록해야합니다. 그러나 어느 시점에서 당신은 그것이 당신에 대한 것보다 당신의 파트너에 대한 것임을 인식해야합니다.”
Gloria says that cheating made her feel like the bad guy, a role she’d never expected to find herself in. That feeling is common, assures Marin, but also cautions against self-condemnation.
“Cheating is a very serious thing. It's a very big deal, and you should take the time to really sift through all of those feelings and reactions you're having," she advises. "At the same time, you also need to recognize that this doesn't make you a categorically terrible person. You are a good person who has done a bad thing. That’s a huge difference.”
글로리아는 속임수를 통해 자신이 결코 예상하지 못했던 역할 인 악당처럼 느껴 졌다고 말합니다. 마린은 그러한 감정이 흔하고 자신을 비난하지 않도록주의합니다.
“부정 행위는 매우 심각한 일입니다. 그것은 매우 큰 문제이며, 당신이 가지고있는 모든 감정과 반응을 정말로 살펴볼 시간을 가져야합니다.”라고 그녀는 조언합니다. 끔찍한 사람. 당신은 나쁜 일을 한 좋은 사람입니다. 그것은 엄청난 차이입니다.”
Marin says that cheating offers an opportunity to learn an important lesson about yourself. The old adage “once a cheater, always a cheater” doesn’t hold up if someone who’s been unfaithful reflects on their actions, thinks about the impact these actions have had on others, and works to change how they approach relationships in the future—whether the cheating led to a breakup or not. 마린은 부정 행위는 자신에 대한 중요한 교훈을 배울 수있는 기회를 제공한다고 말합니다. "한 번 사기꾼, 항상 사기꾼"이라는 옛 속담은 성실하지 않은 사람이 자신의 행동을 반성하고, 이러한 행동이 다른 사람에게 미치는 영향에 대해 생각하고, 미래에 관계에 접근하는 방식을 변경하기 위해 노력한다면 참지 않습니다. 부정 행위가 이별을 초래했는지 여부.
That’s been very true for Gloria, who recently celebrated her second anniversary with her boyfriend, a man she lives with and hopes to marry. “I learned to trust myself and be firmer with my decisions when it comes to relationships,” says Gloria. “I let someone talk me out of breaking up and then I made decisions that weren’t true to who I am as a person. That’s not something that’s going to happen again.”
최근에 동거하고 결혼을 희망하는 남자 친구와 2 주년을 맞이한 글로리아에게는 그랬습니다. 글로리아는“나는 내 자신을 신뢰하고 관계와 관련하여 내 결정을 확고하게하는 법을 배웠습니다. “누군가 헤어진 말을하게 놔두고 내가 누구인지에 맞지 않는 결정을 내 렸어요. 다시는 일어날 일이 아닙니다.”
I’m going to close with another assumption: If you’ve read this far, you’re probably curious about whether I was able to live, laugh, and love again after losing my ex to a dude who not only had a boyfriend but also wore ugly sweaters. The short answer is yes. The long answer is that it took a lot of work to build up the trust I needed to start dating again.
또 다른 가정으로 마무리하겠습니다. 지금까지 읽어 보셨다면, 남자 친구뿐 아니라 남자 친구에게 전남편을 잃은 뒤 다시 살 수 있고 웃고 사랑할 수 있었는지 궁금하실 것입니다. 추한 스웨터도 입었습니다. 짧은 대답은 '예'입니다. 긴 대답은 다시 데이트를 시작하는 데 필요한 신뢰를 쌓기 위해 많은 노력이 필요하다는 것입니다.
And though the man I thought I’d be with forever disappeared from my life as if he (and his DVD collection) had never been there, the relationship I grew with myself—through the work I did in therapy—helped me to recognize that being cheated on can feel like the end of the world, but it very rarely is.
내가 영원히 함께 할 것이라고 생각했던 그 남자는 마치 그 (그리고 그의 DVD 컬렉션)가 그곳에 가본 적이 없는 것처럼 내 인생에서 사라졌지 만, 치료 분야에서했던 일을 통해 나 자신과의 관계가 성장하면서 속임수를당하는 것은 세상의 종말처럼 느껴질 수 있지만 거의 그렇지 않습니다.
Marin cautions that a lack of pre-planning doesn’t mean a lack of consequences.
사전계획 부족이 결과가 부족한 것은 아니라고 Marin은 경고합니다.
Cheating is not only a violation of trust, but also a betrayal of values.
바람피는 행위는 신뢰를 침해 할뿐만 아니라 가치를 배신하는 것입니다.
Whether a partner finds out about the cheating or not (some partners would even prefer not to know: “if my boyfriend has a one-night-stand, I don’t want to know about it,” one friend tells me) is immaterial.
파트너가 바람피는 것을 알아차렸는지 여부는 중요하지 않습니다 (일부 파트너는 심지어 알기를 원하지 않을 것입니다: "내 남자 친구가 원나잇 스탠드가 있는 경우, 나는 그것에 대해 알고 싶지 않음" 한 친구가 나에게 말함).
If you’ve made a commitment and violated it, Marin says, you’re going to have to sit with some very uncomfortable feelings.
약속했는데 위반했다면, 매우 불편한 감정을 품고 있어야 한다고 Marin은 말합니다.
“If monogamy, commitment, and trust are important values to you,” Marin says, “and you’ve done something massive to go against all those values, that’s a critical thing to address—whether you tell your partner about the infidelity or not.”
"일부일처제, 헌신 및 신뢰가 중요한 가치이고, 이러한 모든 가치에 맞서기 위해 엄청난 일을 했다면, 이는 파트너에게 부정에 대해 말하든 말든간에 해결해야 할 중요한 문제입니다”라고 Marin은 말합니다.
If you’ve been cheated on, Marin says, it doesn’t mean that there’s anything wrong with you.
파트너가 바람피웠다고 해서 당신에게 문제가 있다는 의미는 아닙니다.
Though cheating often involves sex, it’s rarely about the sex itself.
바람피우는 것은 종종 성관계를 포함하지만, 성 자체에 관한 것은 거의 없습니다.
It’s more about having someone new providing attention.
새로운 사람에게 관심을 기울이는 것이 더 중요합니다.
If the cheating partner has been in a relationship for a long period of time, it's about the excitement of an unexpected attraction.
바람피는 파트너가 오랜 시간 동안 관계를 유지했다면, 예상치 못한 매력의 흥분에 관한 것입니다.
“Infidelity is not a judgment or an indictment of the person who’s being cheated on," Marin says.
"불충실은 바람피움을 당하는 사람에 대한 판단이나 기소가 아닙니다”라고 Marin은 말합니다.
"It’s not because they’re a bad person or not attractive or sexy. It's much more about what's going on with the person that cheated.”
“나쁜 사람이거나 매력적이거나 섹시하지 않아서가 아닙니다. 바람피움을 당하는 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 것입니다.”
Of course, Marin’s best advice for anyone who’s been hurt by their partner is to seek therapy to process their difficult feelings.
물론, 파트너에게 상처를 입은 사람을 위한 Marin의 최선의 조언은 어려운 감정을 처리하기 위한 치료입니다.
“You’re going to be devastated when it happens and that's okay,” says Marin.
"그런 일이 생기면 황폐해질 것이며 괜찮습니다"라고 Marin은 말합니다.
“You have to allow yourself to have those feelings and those reactions, because they make sense. But at some point you also have to recognize that it's much more about your partner than it is about you.”
“그것은 의미가 있기 때문에, 당신은 그러한 감정과 반응을 가질 수 있도록 해야 합니다. 그러나 어느 시점에는 당신은 그것이 당신에 대한 것이라기 보다 당신 파트너에 대한 것임을 인식해야 합니다.”
Gloria says that cheating made her feel like the bad guy, a role she’d never expected to find herself in.
Gloria는 파트너의 바람을 통해, 파트너를 결코 예상하지 못했던 역할인 악당처럼 생각하게 되었다고 말합니다.
That feeling is common, assures Marin, but also cautions against self-condemnation.
Marin은, 그러한 감정이 흔한 것이고 자신을 비난하지 않도록 주의를 줍니다.
“Cheating is a very serious thing. It's a very big deal, and you should take the time to really sift through all of those feelings and reactions you're having," she advises.
“바람피는 행위는 매우 심각한 일입니다. 그것은 매우 큰 문제이며, 당신이 갖고 있는 모든 감정과 반응을 정말로 살펴볼 시간을 가져야 합니다”라고 그녀는 조언합니다.
"At the same time, you also need to recognize that this doesn't make you a categorically terrible person. You are a good person who has done a bad thing. That’s a huge difference.”
“동시에, 이것은 당신을 절대적으로 끔찍한 사람으로 만들지 않는다는 것을 인식할 필요가 있습니다. 당신은 나쁜 일을 한 좋은 사람입니다. 그것은 엄청난 차이입니다.”
Marin says that cheating offers an opportunity to learn an important lesson about yourself.
Marin은 바람피는 행위는 자신에 대한 중요한 교훈을 배울 수 있는 기회를 제공한다고 말합니다.
The old adage “once a cheater, always a cheater” doesn’t hold up if someone who’s been unfaithful reflects on their actions, thinks about the impact these actions have had on others, and works to change how they approach relationships in the future—whether the cheating led to a breakup or not.
"한 번 바람피면 항상 바람핀다" 라는 옛 속담은, 성실하지 않은 사람이 자신의 행동을 반성하고, 이러한 행동이 다른 사람에게 미치는 영향에 대해 생각하고, 미래에 관계에 접근하는 방식을 변경하기 위해 노력한다면, 바람피는 행위로 이별을 했든 안했든 관계없이 맞지 않습니다.
That’s been very true for Gloria, who recently celebrated her second anniversary with her boyfriend, a man she lives with and hopes to marry.
최근에 동거하고 결혼을 희망하는 남자 친구와 2주년을 맞이한 Gloria에게는 그랬습니다.
“I learned to trust myself and be firmer with my decisions when it comes to relationships,” says Gloria. “I let someone talk me out of breaking up and then I made decisions that weren’t true to who I am as a person. That’s not something that’s going to happen again.”
“나는 내 자신을 신뢰하고, 관계와 관련하여 내 결정을 확고하게 하는 법을 배웠습니다. 누군가 헤어진 말을 하게 놔두고 내가 누구인지에 맞지 않는 결정을 내렸어요. 다시는 일어날 일이 아닙니다” 라고 Gloria는 말합니다.
I’m going to close with another assumption: If you’ve read this far, you’re probably curious about whether I was able to live, laugh, and love again after losing my ex to a dude who not only had a boyfriend but also wore ugly sweaters.
또 다른 가정으로 마무리하겠습니다: 지금까지 읽어 보셨다면, 남자 친구뿐 아니라 추한 스웨터도 입었던 친구를 잃은 뒤 다시 살 수 있고, 웃고, 사랑할 수 있었는지 궁금하실 것입니다.
The short answer is yes.
짧은 대답은 '예'입니다.
The long answer is that it took a lot of work to build up the trust I needed to start dating again.
긴 대답은 다시 데이트를 시작하는 데 필요한 신뢰를 쌓기 위해 많은 노력이 필요하다는 것입니다.
And though the man I thought I’d be with forever disappeared from my life as if he had never been there, the relationship I grew with myself—through the work I did in therapy—helped me to recognize that being cheated on can feel like the end of the world, but it very rarely is.
내가 영원히 함께 할 것이라고 생각했던 그 남자는 마치 그가 그곳에 없었던 것처럼 내 인생에서 사라졌지만, 치료 분야에서 했던 일을 통해 나 자신과의 관계가 성장하면서 파트너의 바람을 당하는 것은 세상의 종말처럼 느껴질 수 있지만 거의 그렇지 않습니다.
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