Microplastics are hidden in your home. Here’s how to avoid them.
#미세플라스틱 은 집에 숨어 있습니다.
이를 피하는 방법.
집안의 공기, 물, 음식은 아주 작고 미세한 플라스틱 입자로 가득 차 있습니다.
여기에서 가장 일반적 소스를 찾아 제거할 수 있습니다.
The air, water, and food in your home is full of tiny, microscopic plastic particles. Here’s where you can find the most common sources—and eliminate them.
BYELAINA ZACHOS
PUBLISHED AUGUST 17, 2023
미세플라스틱은 우리 삶의 모든 면에 영향을 미칩니다.
소금 한 알보다 작은 우리는 우리가 생각하는 것보다 더 많이 그들과 상호작용합니다.
인간은 매년 약 22백만개의 마이크로 및 나노플라스틱을 흡입합니다.
이는 식품, 물, 공기에 있기 때문입니다.
그 결과 우리의 혈액과 폐에서 미세플라스틱이 검출됐습니다.
우리는 미세 플라스틱이 인간 건강에 미치는 영향을 이제 막 이해하기 시작했지만 연구결과에 따르면 우려해야 합니다.
이 작은 #플라스틱입자 는 피할 수 없지만 간단한 교체 및 수정으로 가정에서 발생하는 미세 플라스틱의 양을 줄일 수 있습니다.
Microplastics touch every facet of our lives. Smaller than a grain of salt, we interact with them more than we might realize.
Humans inhale about 22,000,000 micro- and nanoplastics annually, and that's because they’re in our food, water, and air.
As a result, microplastic has been detected in our blood and lungs. We're only just beginning to understand the effect of microplastics on human health—but research suggests we should be concerned.
These tiny plastic particles may be inescapable, but with simple swaps and fixes, you can reduce the amount of microplastic you encounter in your own home.
Kitchen—from packaging to cutting boards
주방 - 포장에서 도마까지
아침 식사로 감자요리를 한다고 상상해보세요.
먼저 비닐 봉지에서 스퍼드를 꺼냅니다.
Scientific Reports에 발표된 2020년 논문에 따르면 플라스틱 용기를 여는 것만으로도 미세 플라스틱이 방출됩니다.
그런 다음 도마에서 감자를 자를 수 있습니다.
6월에 연구원들은 플라스틱과 나무 도마에서 음식을 자르면 매년 수천만 개의 미세입자가 생성된다는 사실을 발견했습니다.
이러한 입자를 플라스틱 보드에서 절단하면 미세 플라스틱이 발생합니다.
Imagine you’re cooking potatoes for breakfast.
First, you’d remove the spuds from their plastic bag. Simply opening a plastic container releases microplastics, according to a 2020 paper published in Scientific Reports.
Then, you might chop the potatoes on a cutting board. In June, researchers found that slicing food on plastic and wooden cutting boards produces tens of millions of microparticles each year. When those particles are cut on plastic boards, microplastic ensues.
“우리는 나무 도마로 전환해야 합니다"라고 Himani Yadav, the study’s lead author and a doctoral researcher at North Dakota State University는 말합니다.
“We should switch to wooden cutting boards,” says Himani Yadav, the study’s lead author and a doctoral researcher at North Dakota State University.
“나무 도마를 청소하고 제대로 소독하면 먼 길을 갈 수 있습니다.”
그 감자를 자른 후에 아마 요리를 할 것입니다.
“If you clean the wooden cutting board and disinfect it properly, it can go a long way.”
After chopping those potatoes, you’d probably cook them.
그러나 과열되고 달라붙지 않는 테프론 코팅 팬을 과도하게 사용하면 음식에 230만 개의 마이크로 및 나노 플라스틱이 추가될 수 있습니다.
연구자들은 우리가 매주 신용카드 무게의 플라스틱을 무의식적으로 소비한다고 추정합니다.
But overheating and heavy use of nonstick, Teflon-coated pans can add 2.3 million micro and nanoplastics to your food. Researchers estimate we unwittingly consume a credit card’s weight in plastic each week.
플라스틱은 우리 집 어디에나 있고 결과적으로 우리 몸 안에 있습니다.
건강에 미치는 영향이 정확히 무엇인지는 아직 명확하지 않지만 이러한 오염물질에 대한 노출을 줄이는 간단한 방법이 있습니다.
Plastic is ubiquitous in our homes, and as a result, it's in our bodies. It's still unclear what, exactly, those health impacts are, but there are simple ways to reduce your exposure to these contaminants.
PHOTOGRAPH BY ARNO BURGI, PICTURE ALLIANCE/GETTY IMAGES
그렇다면 음식에서 플라스틱을 줄이는 방법은 무엇입니까?
So how do you reduce the plastic in your food?
과도한 플라스틱 포장으로 제공되는 식품을 구매하지 않도록 재사용가능 봉투를 직접 휴대하십시오.
음식을 데울 때는 들러붙지 않는 팬 대신 스테인리스 스틸이나 주철을 사용하세요.
노출을 제한하는 또 다른 방법은 수돗물을 여과하는 것입니다.
2019년 분석에 따르면 미국 수돗물 샘플의 거의 95%에 플라스틱 섬유가 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.
(수돗물은 마시기에 안전한가요? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.)
그리고 스펀지, 극세사 행주, 주방용 솔은 미세 플라스틱 배출의 주요 원인이므로 청소하는 동안 환경친화적 옵션을 고려하십시오.
Carry your own reusable bags to avoid buying food that comes in excessive plastic packaging. When heating food, use stainless steel or cast iron instead of nonstick pans.
Another way to limit your exposure is to filter your tap water—a 2019 analysis revealed that plastic fibers are in nearly 95 percent of samples of U.S. tap water.
(Is your tap water safe to drink? Here's what you need to know.)
And consider eco-friendly options during cleanup, since sponges, microfiber dishcloths, and kitchen brushes are major offenders in shedding microplastics.
Bathroom products that aren't so clean
그다지 깨끗하지 않은 욕실 제품
2015년 마이크로비드 없는 물법(Microbead-Free Waters Act)은 플라스틱 마이크로비즈가 포함된 씻어내는 화장품을 금지했지만 회사가 플라스틱을 완전히 배제하도록 강요하지는 않았습니다.
모든 화장품의 90%에는 점성, 색상 및 광채를 위해 추가된 미세 플라스틱이 포함되어 있습니다.
이러한 제품을 샤워기로 헹구면 약 10만개의 플라스틱입자가 하수시스템에 범람하여 폐수처리장 필터를 통과하지 못하고 수로를 오염시킵니다.
씻어내는 제품만이 욕실에서 플라스틱을 배출하는 유일한 원인은 아닙니다.
탈취제 산업은 매년 1,500만 파운드 이상의 플라스틱 폐기물을 배출합니다.
부분적으로 플라스틱으로 만들어진 얼굴 및 유아용 물티슈는 분해되는 데 100년 이상 걸릴 수 있으며 매년 20억 개 이상의 1회용 면도기가 매립됩니다.
재사용가능 대안을 선택하거나 샴푸 바, 바디워시 리필 또는 플라스틱이 없는 천연 데오드란트 같은 폐기물이 적은 포장 제품을 구입하면 플라스틱 소비를 줄일 수 있습니다.
1회용 화장솜 대신 물세탁이 가능한 화장솜, 1회용 화장솜 대신 안전면도기, 대나무 칫솔을 사용하세요.
직접 치약을 만들어 볼 수도 있습니다.
제품 자체 내에서 Plastic Soup Foundation의 Beat the Microbead 앱은 제품에서 미세 플라스틱을 스캔할 수 있습니다.
The Microbead-Free Waters Act of 2015 banned rinse-off cosmetics with plastic microbeads but didn’t force companies to exclude plastics entirely. Ninety percent of all cosmetic products contain microplastic, added for viscosity, color, and sparkle. When these products are rinsed off in the shower, about 100,000 plastic particles flood the sewage system, evading wastewater plant filters and polluting waterways.
Rinse-off products are not the only source of plastic in the bathroom.
The deodorant industry is responsible for over 15 million pounds of plastic waste annually. Face and baby wipes that are partially made with plastic can take upwards of a century to degrade, and more than two billion disposable razors reach landfills each year.
You can reduce your plastic consumption by simply opting for reusable alternatives or buying products in low-waste packaging, like shampoo bars, body wash refills, or plastic-free natural deodorants. Use washable cotton pads instead of single-use cotton balls, a safety razor instead of disposable ones, and a bamboo toothbrush. You can even try making your own toothpaste.
Within products themselves, the Plastic Soup Foundation’s Beat the Microbead app can scan products for microplastics.
Laundry room—a source of plastic fibers
세탁실 - 플라스틱 섬유의 원천
많은 의류 품목에는 플라스틱 극세사 섬유가 포함되어 있으며, 세탁기와 건조기는 반복적인 세척 후 파손될 수 있습니다.
매년 약 220만 톤의 극세사가 바다로 유입됩니다.
뉴욕시 지속가능 세탁서비스 업체 Celsious의 Corinna Williams는 면, 아마, 대마 같은 천연섬유에서 폴리에스테르, 나일론, 아크릴과 같은 합성 물질을 분류할 것을 권장합니다.
Many articles of clothing are laden with plastic microfibers, which washers and dryers can break apart after repeated cleanings. About 2.2 million tons of microfibers enter oceans each year.
Corinna Williams of Celsious, a sustainable laundry service in New York City, recommends sorting synthetic materials like polyester, nylon, and acrylic from natural textiles like cotton, flax, and hemp.
"극세사 흘리는 것을 줄이기 위해 별도의 세탁물에 세탁하는 것이 가장 좋습니다"라고 그녀는 이메일에서 말합니다.
“세탁용 가루는 마모될 수 있으므로 합성 섬유를 세탁할 때는 보통 무향 액체 세제를 사용하는 것이 좋습니다.”
옷을 세탁할 때는 찬물을 사용하여 더 짧은 주기로 전체 세탁물을 세탁하십시오.
섬세 설정은 타 설정보다 물을 더 많이 사용하므로 피해야 합니다.
“It’s best to … wash them in separate loads to reduce microfiber shedding,” she says in an email. “Laundry powder can be abrasive, so when it comes to washing synthetic materials, we usually recommend using an unscented liquid detergent.”
When laundering clothes, wash full loads with cold water on shorter cycles. Delicate settings should be avoided because they use more water than other settings.
"세탁 사이에, 옷을 말리거나, 퀵스팀 다리미로 찌거나, DIY 리넨 스프레이를 뿌리는 것이 좋습니다"라고 Williams는 덧붙입니다.
“Between washes, we recommend airing clothes out, steaming with a garment steamer, or spraying DIY linen spray,” Williams adds.
플라스틱 걸림 세탁 가방 및 외부 필터와 같은 장치를 추가하여 극세사 흘리기를 줄일 수도 있습니다.
최초의 극세사 세탁 공인 Cora Ball은 National Geographic 탐험가 Rachael Zoe Miller가 공동으로 발명하여 이러한 종류의 쓰레기로부터 바다를 보호합니다.
You can also add devices like plastic-catching laundry bags and exterior filters to reduce microfiber shedding. Cora Ball, the first microfiber-catching laundry ball, was co-invented by National Geographic explorer Rachael Zoe Miller to help protect our oceans from this kind of debris.
(Learn more about how to make your laundry routine more environmentally friendly.)
(세탁 루틴을 보다 환경 친화적으로 만드는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.)
업그레이드할 때 탑 로딩 방식보다 더 효율적인 전면 로딩 방식 세탁기를 구입하는 것을 고려하십시오.
마지막으로 옷을 덜 자주 세탁하고 널어서 말리면 됩니다.
When upgrading, consider purchasing a front-loading washing machine, which is more efficient than a top-loading one. And finally, you can simply wash your clothing less often and hang them to
A plastic-free future?
플라스틱 없는 미래?
궁극적으로 플라스틱 제조업체와 해당 제품을 판매하는 회사는 우리 환경에서 발생하는 대량의 플라스틱 폐기물에 대한 책임이 있으며 플라스틱과 함께 제공되는 미세 플라스틱을 크게 줄이려면 글로벌 조약 및 주법과 같은 대담한 입법이 필요합니다.
그러나 개별 소비자도 여전히 차이를 만들 수 있습니다.
Yadav는 "우리가 책임지지 않는다고 생각하는 플라스틱에 대해 책임을 져야 할 때입니다"라고 말합니다.
Ultimately, plastic manufacturers and the companies that sell their products are responsible for the high volume of plastic waste in our environments, and significantly reducing that plastic—and the microplastics that come with it—will require bold legislation like global treaties and state laws.
But individual consumers can still make a difference.
“It’s high time we need to be accountable for the plastic that we think we are not responsible for,” says Yadav.
강아지건강 전문
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