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너무 맵지 않은 해산물 저녁 식사를 위한 식료품 목록​

by 건강웰빙정보 2024. 1. 14.
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너무 맵지 않은 해산물 저녁 식사를 위한 식료품 목록

웹 검색 결과를 바탕으로 몇 가지 음식을 추천해 드릴 수 있습니다.

다음은 제가 찾은 몇 가지 레시피와 필요한 재료들입니다.

구운 마히 마히

쉽고 맛있는 해산물 저녁식사

마히마히는 약간 단맛이 나는 순한 흰살 생선

레몬 버터 소스와 함께 구워서 먹습니다.

필요한 재료

  • 마히 마히 8온스 (2온스 필레 4개)
  • 소금, 후추
  • 레몬 1개
  • 버터 4큰술
  • 신선한 파슬리 1큰술, 잘게 썬 것
  • 마늘 1티스푼, 다진 것

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봄여름에 추천하는 해산물 샐러드

가볍고 상큼한 해산물 샐러드

오이, 배, 양파, 청양고추, 미나리 등과 함께 새우, 문어, 조개 등의 해산물을 섞어 만듭니다.

양념은 고추장, 된장, 고춧가루, 간마늘, 사과식초, 매실액, 소금으로 간단하게 만듭니다.

필요한 재료

  • 새우, 문어, 조개 등의 해산물 300g
  • 오이 2/3개
  • 청양고추 2개
  • 배 1/4개
  • 양파 1/2개
  • 미나리 또는 깻잎 약간
  • 쪽파 약간
  • 당근 약간
  • 고추장 2큰술
  • 된장 2큰술
  • 고춧가루 1큰술
  • 간마늘 1큰술
  • 사과식초 8숟가락
  • 매실액 2숟가락
  • 소금 한 꼬집

해산물 파스타

손쉽게 만들 수 있는 해산물 파스타

스파게티, 새우, 조개, 오징어, 토마토, 마늘, 파슬리, 올리브유, 버터, 소금, 후추, 치즈 등으로 만듭니다.

토마토 소스와 해산물의 맛이 잘 어우러져 맛있습니다.

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